【Chapter1】薬膳教室1day講座【体質別薬膳ブレンド茶付】
3Fイベントスペース
どのような事を心がけて体調管理をしどんな食事を摂ったらよいか
毎月のテーマや季節にあわせた薬膳茶を飲みながら
具体的にいろいろな例え話を交えて分かりやすくお伝えします。
受講後には心と体を養い整える薬膳茶を
ご自分の体調に合わせてブレンドできる事を目指しています。
日々、お茶作りを実践できるよう
薬膳食材のおみやげもご用意していますので
普段飲んでいる珈琲や紅茶の他にやる気upや、だるさの解消
うつうつした気持ちをはらしてくれたり体調を整える薬膳茶を
選択肢として加えていただけたらと思っています♬
忙しい毎日の中で、母であり、妻であり、社会人でもある女性も多く
1人で何役もこなしている方も多いと思います。
1日中、自分以外の人のために頑張っている方にやさしい時間の助けになりたいと思っています。
自然を感じ自然を味わい昔ながらの知恵を学ぶ事で
私たちはより心豊かで健康に人生を過ごす事ができるのです。
薬膳の専門用語をなるべく使わない薬膳がはじめての方が楽しく学べる
はじめての方のための薬膳教室です♬
◆◆カリキュラム◆◆
◎Chapter1:1/28 (日) 14:00〜
◆速攻撃退!風邪を引いたと思った時の養生術◆
*ゾクゾクの風邪におススメのお茶作り♬
*喉の痛みや腫れにおススメのお茶作り♬
中医学においては、風邪を二つに分類します。
一つは、背中がゾクゾクして肩や首が凝るという寒気・悪寒を伴う風邪。もう一つは、寒気がほとんどなく、熱っぽくのどが赤く腫れて痛む熱っぽい風邪。風邪気味かな?と思ったら、すぐにお手当するのが大切です。
風邪を追い出す食材の選び方や養生法をお話します。
【開催予告】
◎Chapter2:2/18(日)14:00~ ご予約はこちら
◆今すぐできる!冷えとりワザ♬中医学的冷え性改善養生術◆
*体が芯からぽかぽかするお茶作り♬
男性よりも筋肉の少ない女性は冷えに悩まされがちです。
しかし、冷えは美容と健康の大敵!しかも万病のもと。放っておいてはいけません。朝から夜まで全身の血巡りを良くして冷えを取る「冷え取りワザ」をご紹介します。こまめなケアでいつもぽかぽかをキープしましょう♬
◎Chapter3:3月開催予定
◆つらい花粉症、今年こそなんとかしたい!花粉症の養生術◆
*花粉症予防のお茶作り♬
「アレルギー体質徹底研究!」
アレルギー性鼻炎の代表的なものが花粉症です。それまで何ともなかった人が突然発症したりします。中医学では体質と症状で2つに分類し、どちらのタイプでも余分な水分の摂取や体を冷やす食べ物を控える事が大切です。中医学から見たメカニズムや対策についてお話しします。