眠活－ねむりをととのえる春。－

睡眠時間、しっかりとれていますか？

適正な睡眠時間は、約6～8時間（個人差あり）と考えられていますが、
日本人の睡眠時間は、世界でも少ない方だといわれています。

しっかり休養するためには、時間だけでなく、睡眠の質も大切。

ぐっすり眠って、次の日また元気に1日をはじめる。
そのために役に立つアイテムをあつめました。

日々の生活をより充実させるため、
「睡眠」を見直す、「眠活」はじめませんか？