優しいヨガ（Morning Yoga & Chair Yoga）

日頃から溜まっている疲れをヨガでゆるめて心身共にリラックス&リフレッシュしませんか？
マットを使うMorning Yogaとマットを使わないChair Yoga、どちらのクラスもゆっくり優しい動きで初心者の方、体が硬い方、シニアの方も無理なくご参加いただけます。

①Morning Yoga 11：00～12：00 定員8名
ヨガマットの上で簡単なヨガのポーズを呼吸に合わせて行います。朝ヨガでスッキリ、気持ち良い1日をスタートしましょう。
②Chair Yoga 13：00～14：00 定員10名
ヨガマットを使わず椅子を使うヨガです。「普通のヨガクラスは行きにくい」と感じる方もお気軽にご参加ください。
※ご予約時、ご希望のコースを選択してください。

Yuka（新谷 由佳）
OYG認定ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200ヨガ指導者養成講座修了
広島市、呉市近辺のヨガスタジオや複合健康施設、企業などでハタヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、チェアヨガなどを担当

＜持ち物＞
飲み物、タオル。
Morning Yogaご参加の方はヨガマットをご持参ください。
今回は貸出のご用意はございません。

＜服装＞
運動しやすい服装（どちらのクラスも脚を開くポーズがあります。）

＜注意事項＞
・食後1時間以上経ってからのご参加をお勧めします。
・更衣室はございません。
・時間内でヨガ終了後にハーブティーをお出しします。